食生活に潜んでいる!? 虫歯・歯肉炎の落とし穴
①コンビニエンスストア
コンビニエンスストア等での、おやつの買い食いは、虫歯・歯肉炎の原因に繋がります。
おやつは、決まった時間にとるようにしましょう。
②部活
スポーツドリンクや清涼飲料水などには、糖分が含まれている物が多くありますので、
それらを飲んだ後は、うがいを忘れずに！
③ファストフード
人気のファストフードには、歯につきやすく、糖分の多い物がたくさんあります。
間食は砂糖の量が２０g以下になるように、食品を選び、食後は必ずブラッシング
しましょう。
④夜更かし
ゲームやテレビを見ながら、お菓子を食べていると、ダラダラ食いが習慣に！
これは、歯を磨いていても、虫歯や歯肉炎になる原因になります。
※このように、日常の中には、たくさんの落とし穴が潜んでいますので、気をつけましょう。
2016.08.29