テレビでやっていた「歯ヨガ」
朝準備をしながら、テレビをみていると
歯医者さんが考案した、『歯ヨガ』というのをやっていました😃🦷
口の健康と、全身の健康はすごく関係性があると実感し、歯ヨガを考案したそうです👀効果は、
免疫力アップ⤴️
虫歯・歯周病予防🎵
小顔・たるみ解消😏などだそうです。
顎から耳にかけて咬筋マッサージをしたり、舌を出すトレーニングをされてました。
あとは、当院で先生も指導されている、ポッピングといって、舌をポンとならす練習もされていました☺️
舌は普段、上顎にあるのが定位置ですので、
下の歯の後ろに舌がある方は、
小顔やたるみに興味が無くても、ポッピングのトレーニングはオススメです😉
2020.09.09