休みボケ
お正月休み明け、いかがお過ごしでしょうか？
「休みボケ」って正直ありますよね！
これって「自律神経」の乱れが原因なんです。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があります。
「アクティブ」に動いている時には「交感神経」が、「リラックス」している時には「副交感神経」が働きます。
なので「長期休暇」の後は、副交感神経が優位のままスイッチが入らずに「ダルさ」が残るのです。
朝が苦手な人は布団の中で背伸びをしたり、足の指を曲げ伸ばししたりして、
なんとか布団から這い出ることができたら、ストレッチして、水を飲みましょう。
ほとんど自分自身のしていることですが・・・
患者さまに対してというよりも、自分自身とウチのスタッフに向けて言ってます。
みんなぁ～！聞いとるかぁ～！
正月の方が仕事中よりもアクティブに動いてたりして（笑）
2017.01.09