ブルドックフェイス🐶
先日、「その原因、Ｘにあり！」でやっていたのですが、
ブルドックフェイスとは、
口元の筋肉がたるんできて、ブルドッグみたいに見える顔のことを言うそうです🐶
一般的に、加齢や脂肪が付いたことによるたるみ、むくみでも起こると言われています。
それ以外にも、縮み首といって、
口元から胸元にかけて広がる薄い膜のような広頸筋(こうけいきん)が縮むことによって起こるとやっていました。
その縮む原因は、スマホやパソコン等、うつむく姿勢が続くと、筋肉は使われなくなったと判断し、 その働きを止めてしまいます。
そうすると、筋肉が縮み、その上にある皮膚が垂れさがり、雪崩を起こしてたるむそうです。
スマホやパソコン等、うつ向く姿勢が続くことは、スマホ首といって肩凝りや頭痛の原因にもなりますので、やり過ぎは要注意です🙅
たるみは、年齢や性別に関係なく起こっていきますので、若い方も気を付けて下さいね😥
でも、ブルドックフェイスを改善するキスミー体操というのがあるそうなので、気になる方は試してみてください😁
①上を向いて唇を尖らし、
②“うー”と１０秒間いう
この時広頚筋を伸ばすことを意識する
これを 朝晩10回3セット行うと、 たるみが改善されるそうですよ✨
2017.02.07